Artikkeleita d-vitamiineista

Artikkeleita liittyen d-vitamiineihin ja muihin vitamiineihin.

D-vitamiinia auringosta, kalasta ja maidosta

Ihmisen iho valmistaa D-vitamiinia auringon UV-säteilyn vaikutuksesta. Suomessa aurinkoa on tähän prosessiin riittävästi vain puoli vuotta, joten pimeänä aikana D-vitamiinin saanti täytyy turvata muuten. Talvisaikaan ruuasta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Aurinko on tärkein D-vitamiinin lähde. Auringon ultraviolettisäteet käynnistävät iholla D-vitamiinisynteesin, jonka seurauksena syntyy D-vitamiinia käytettäväksi lukuisiin muihin.. » Lue lisää

D-vitamiinisuositukset ovat Suomessa liian pieniä - katso paljonko sinun pitäisi ottaa!

Suomessa viranomaiset suosittelevat nykyään D-vitamiinivalmisteen käyttöä ympärivuotisesti 2 viikon ikäisestä 2-vuotiaaksi. Suositukset ovat kuitenkin useiden tutkimusten mukaan liian pieniä. Mikäli suomalaiset syövät D-vitamiinia ainoastaan näiden suositusten mukaisesti, he altistuvat jatkuvasti useille sairauksille. Toisaalta yllättävän moni suomalainen ei ota D-vitamiinia edes virallisesti suositeltua määrää. Terveyden.. » Lue lisää

D-vitamiinit vauvalle

D-vitamiinia ihminen saa auringosta oman elimistönsä tuottamana. Sitä saa myös muutamista ruuista, kuten kalaöljystä, kalasta, maitovalmisteista, kananmunasta ja sienistä. Nykyisin sitä lisätään myös muutamiin arkituotteisiin, kuten margariiniin ja maitoon. Wikipediasta sivulta fi.wikipedia.org/wiki/D-vitamiini saa neutraalia perustietoa D-vitamiinista. Luonnollisesti D-vitamiinia on myös äidinmaidonkorvikkeissa. D-vitamiini onkin ainoa vitamiini.. » Lue lisää

D-vitamiineja luontaistuotekaupoista

D-vitamiini on kaikille tuttu perusvitamiini. Sitä tarvitaan kasvuun, luun ja hampaiden muodostumiseen sekä kalsium- ja fosforiaineenvaihduntaan. D-vitamiinia pidetään tieteessä kuitenkin hormonin kaltaisena aineena pikemmin kuin vitamiinina, sillä sitä syntyy auringonvalon vaikutuksesta iholla. Suomessa sitä saa auringosta riittävästi vain aurinkoisena kesänä. Siis jos aurinko paistaa ja ulkona oleskellaan niin, että iho altistuu pitkään auringolle. Ravinnosta D-vitamiinia.. » Lue lisää