Juuri nyt D-vitamiinitasot ovat suomalaisilla matalimmillaan

21.03.2016

Maaliskuu on se aika vuodesta, jolloin D-vitamiinilisänsä talven aikana unohtaneet saavat kärsiä seurauksista. Maaliskuussa suomalaisten D-vitamiinitasot ovat tutkitusti matalimmillaan, mikä vaikuttaa olennaisesti arkipäivään.

 

Jopa suurin osa suomalaisista kärsii D-vitamiinivajeesta, joka on suurimmillaan maaliskuussa, kun kaikki edellisen kesän varastot on käytetty. Mikäli ihminen ei ole ottanut talven aikana D-vitamiinilisää tarpeeksi, hänellä muun muassa on moninkertainen.. » Lue lisää

D-vitamiinivaje saattaa aiheuttaa silmien kuivuutta

18.02.2016

D-vitamiini on tärkeä osa ihmisen luonnollisia elintoimintoja. Uusimman tutkimuksen mukaan sillä on yhteys varsinkin iön myötä vaivaavaan silmien kuivuusongelmaan.

Uudessa International Journal of Rheumatic Diseases -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin selvä yhteys veren matalan d-vitamiinitason sekä silmien kuivuusongelman välillä. Turkkilaistutkimuksen mukaan 50 naisen ryhmästä, jolla oli havaittu matala d-vitamiinitaso verestä (seerumin D-vitamiinitaso  alle 20 ng/mL), 48 kärsi.. » Lue lisää

Vanhusten suurista D-vitamiiniannoksista ei näytä olevan hyötyä

11.01.2016

Jättisuuret kerran kuussa annettavat D-vitamiiniannokset on ajateltu parantavan vanhusten kuntoa ja elämää sekä ehkäisevän muun muassa kaatumisia. Sveitsiläistutkimus kuitenkin osoittaa, että näin olekaan, vaan pikemminkin päinvastoin.

D-vitamiinin puutos heikentää lihaksia ja luustoa sekä heikentää niiden toimintakuntoa. Uuden tutkimuksen valossa näyttää kuitenkin siltä, että suuret D-vitamiiniannokset ja veren D-vitamiinitason nostaminen eivät paralla lihaskuntoa.. » Lue lisää

D-vitamiinin puute aiheuttaa Suomessa edelleen riisitautia

29.12.2015

Suomessa ei olla vieläkään päästy riisitaudin kourista, vaikka D-vitamiinin tärkeydestä terveydelle on valistettu useita kymmeniä vuosia. D-vitamiinin puute vaikuttaa monien tutkimusten mukaan olennaisesti myös lukuisten muiden sairauksien syntymiseen.

Kehitysmaissa yleisesti vaivana oleva riisitauti ei ole jäänyt 1900-luvun alun Suomeen, vaan se on tätä päivää joillekin suomalaislapsillekin. D-vitamiinin puutteesta ja yleisesti huonosta ravitsemuksesta johtuva riisitauti on luita haurastuttava.. » Lue lisää

D-vitamiini on voimailijalle erityisen tärkeää

30.11.2015

D-vitamiini on elintärkeää kaikille suomalaisille erityisesti pimeimpänä talvisydämenä, mutta erityisen tärkeää se on urheilijalle, joka treenaa paljon ja kovaa, ja jonka kroppa on kovan treenin vuoksi kovalla rasituksella, kertoo Lihastohtori.

Lihastohtori on netistä blogina tuttu asiantuntija, joka nyt on julkaissut samannimisen kirjan. Lihastohtorin takana on Jyväskylän yliopiston akatemiatutkija Juha Hulmi, itsekin monta kertaa viikosta rankasti treenaava urheilija.

Lihastohtori-kirjassaan.. » Lue lisää

D-vitamiinin puutoksella yhteys silmänpohjan ikärappeumaan

18.09.2015

D-vitamiinin puutoksen on tuoreessa tutkimuksessa osoitettu lisäävän merkittävästi riskiä silmänpohjan ikärappeuman kehittymiseen vanhemmilla ihmisillä. Varsinkin yhdessä muutaman geenimuodon kanssa.

Juuri valmistunut suuri yhdysvaltalaistutkimus on osoittanut jälleen yhden sairauden, johon sairastumista liian vähäinen D-vitamiinin saanti lisää olennaisesti. Vakava silmänpohjan ikärappeuma, joka ennenpitkää.. » Lue lisää

Lisää vastustuskykyä D-vitamiinilla

18.09.2015

Syksyn tullen vastustuskyky on kaikilla suomalaisilla taas koetuksilla, sillä kylmillä ilmoilla pöpöt ja bakteerit alkavat taas niittää ihmisiä petiin. Hyvä vastustuskyky ei ole kuitenkaan sattumalta saatu taivaan lahja, vaan sen voi kuka tahansa saavuttaa hyvillä elämäntavoilla.

Monissa tutkimuksissa riittävä D-vitamiinin saanti on osoitettu olevan hyvä pohja vastustaa kaikenlaisia sairauksia, myös flunssaa, influenssaa ja muita talven aikana kiertäviä tauteja. Tai käänteisesti.. » Lue lisää